当地时间7月20日，美军中央司令部称，截至当天，美军已拦截并迫使7艘商船改道，并使1艘商船丧失航行能力，以阻止这些船只进出伊朗港口。
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⑥多喝水有助于避免便秘。
提醒的是国人大多用油较多，这部分脂肪不要忽视。
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水煮玉米+一杯豆浆早晨10点半加餐此刻若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心——如酸奶酪充饥。吃完早餐后，在午饭前锻炼一下。
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吃完早餐后，在午饭前锻炼一下。
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大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。支招：1.久坐一个小时左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
